ตัวเราชื่อส้ม ที่สร้างเพจขึ้นมาเพราะอยากแบ่งปันเรื่องดีๆ ในการดูแลรักษาสุขภาพที่เราได้ทำการศึกษามา และลองใช้ในหลายๆ วิธี หวังว่าจะเพื่อเป็นประโยชน์แก่เพื่อนๆ ที่ป่วยบ่อยๆ และอยากมีสุขภาพดี หรืออยู่อย่างปกติทั่วไปบ้างในบางเวลา ไม่ต้องป่วยตลอด
ตัวเราเมื่อก่อนเป็นคนค่อนข้างขี้โรคมากๆ
เจอลมเจอแดดนิดหน่อยก็เป็นหวัด เป็นไข้ เดี๋ยวเป็นนู้นเดี๋ยวเป็นนี้ เช่น ภูมิแพ้ ไข้หวัด ต่อมทอนซิลอักเสบ กรดไหลย้อน ปวดหัว กระเพาะ
ปวดท้อง เป็นต้น เราค่อนข้างเป็นเยอะค่ะ โรคนี้หายเป็นโรคใหม่แทน คือวนไปเรื่อยๆ
หาหมอแทบจะทุกอาทิตย์ ต้องกินยาเฉพาะที่หมอสั่งเท่านั้นถึงจะหาย แต่ตอนนี้นานๆ
เราป่วยทีและสามารถรักษาโดยกินยาที่สามารถซื้อได้ทั่วไปได้ (มันเกี่ยวกับกลไกของร่างกาย
เมื่อสุขภาพดีก็ไม่จำเป็นต้องใช้ยาเฉพาะ) ที่สุขภาพร่างกายเราดีขึ้นได้นั้น เพราะเราพยายามดูแลสุขภาพ
ปรับเปลี่ยนการกินและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลให้ร่างกายปวดเมื่อยด้วยนั่นเอง
หลักจากที่ศึกษาค้นคว้ามาสาเหตุปัญหาหลักที่ป่วยๆ กันเนี่ย จากกิจกรรมในกิจวัตรประจำวันของตัวเรานี้ละ โดยเฉพาะการกินโดยส่วนใหญ่
เช่น การกินน้ำเยอะเกินไป หรือน้อยเกินในระหว่างวัน, การกินน้ำเย็น, การใส่ส้นสูง หรือนั่งหน้าจอคอมพิเตอร์นานๆ เป็นต้น และในการแก้โรคในแบบของเราจะใช้โดยวิธีดังนี้
1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินโดยการกินอาหารที่มีประโยชน์
กินถูกเวลาและถูกวิธี
2. การใช้ร่างกายที่ถูกต้อง
เช่น ในการยกของหนักโดยใช้น้ำหนักตัว การนั่งเก้าอี้
3. การนวดรักษาบำบัด
สามอย่างข้างต้นนี้เราจะใช้เป็นหลัก แต่ก็มีอีกหลายๆ วิธีที่สามารถใช้ควบคู่ไปด้วยได้กัน เช่น
กัวซา ฝังเข็ม หรือปาก๊วน(ครอบแก้ว) หรือออกกำลังกาย
สาเหตุการเกิดโรคต่างๆ
ก็เป็นอะไรที่เกิดจากสิ่งพื้นฐานในชีวิตของเรา โดยส่วนตัวเราที่มาค้นคว้าเรื่องพวกนี้เพราะพ่อ
เมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว พ่อเราป่วยหลายๆ โรคด้วยกัน (ไมเกรน ไซนัส
และกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง) และหาวิธีรักษาในหลายๆรูปแบบ จนวันหนึ่งพ่อเรามาเจอยายคนหนึ่งที่จังหวัดสุโขทัย
เป็นวิธีการนวดบำบัดโรคต่างๆ ในครั้งแรกหลักจากที่พ่อเรานวดกับยายท่านก็รู้สึกอาการดีขึ้นมาก
เมื่อร่างกายดีขึ้นพ่อเราเลยติดตามที่จะนวดครั้งต่อๆ ไป ในช่วงระยะเวลาที่รักษา
พ่อเรารู้สึกว่าการนวดเป็นอะไรที่อัศจรรย์เพราะอาการต่างๆ ที่เคยเป็นมันค่อยๆ
หายไป ในช่วงรักษาอาการบางอย่างก็กลับมาไว เช่นปวดหลัง หลังจากนวดอาการปวดหายไป 2 อาทิตย์และเริ่มกลับมาปวดอีก แต่ไม่มากเท่ากับก่อนรักษา
พ่อเราได้ศึกษาและต่อยอดเพราะคิดว่านอกจากนวดที่ทำให้อาการดีขึ้นแล้ว
น่าจะมีวิธีอย่างอื่นอีกที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีนานๆ
โดยพยายามหาวิธีรักษาโดยธรรมชาติเป็นหลัก จนมาพบว่าการกินของเรา
และกิจกรรมในชีวิตประจำวันของเรานี้ เป็นตัวเร่งให้โรคกลับมาไว กิจกรรมที่ส่งผล
ได้แก่ ดื่มน้ำในปริมาณเยอะเกินไประหว่างทานอาหาร, ดื่มน้ำเย็น, กาแฟ, ทานของหวานในปริมาณที่มากเกินไป, การสระผมตอนกลางคืน, การนอนห้องแอร์, ไม่ขับถ่ายทุกวัน, การนั่ง
นอน เดิน ในระยะเวลานานๆ เป็นต้น
จากที่พ่อเราศึกษาและนำมาลองใช้กับคนในครอบครัวและคนรอบข้าง
เช่น มีลุงคนหนึ่งข้างบ้านลุงแกเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับ เหนื่อยง่าย หายใจไม่เต็มปอด และแขนไม่ค่อยมีแรง
พ่อเราเลยนวดให้แก (จากวิธีที่ยายสอนและศึกษาเพิ่มเติมมา) และพอหลังนวดเสร็จครั้งแรกลุงแกก็อาการดีขึ้นมาก
จากแขนที่ยกได้ไม่ถึง 90 องศา ก็ยกขึ้นได้สูงกว่า 130องศา
และหายใจได้อย่างเต็มปอด คืออาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
นี้เป็นหนึ่งเหตุการณ์ในช่วงแรกๆ ที่เราเห็น จากนั้นเราก็เห็นหลายๆ คน
ที่พ่อเราทำการรักษาให้ จนมันซึมซับเราไปในตัวที่มีความรู้สึกอยากจะเห็นคนอื่นมีสุขภาพดี
เราได้มีโอกาสมาเรียนที่ออสเตรเลีย
และได้ศึกษาระดับ Diploma (เทียบประมาณอนุปริญญา) ในสาขา Remedial massage (เป็นวิชาการนวดเพื่อการรักษาของที่นี้) ที่ NSW School of Massage
(Sydney
campus)
โดยการเรียนจะเน้นวิชาที่เกี่ยวข้องกับนวดโดยตรงทั้งทฤษฏีและปฎิบัติ เช่น พื้นฐาน 10 ระบบ ของร่างกาย เทคนิควิธีการนวดในหลายๆ
แบบ (Thai, Aroma,
Sport, Myofascial release, Rehabilitation, Tuina, Pregnancy or Shiatsu) การใช้น้ำหนักของร่างกาย (body weight) การทำงานและตำแหน่งของแต่ละกล้ามเนื้อ ข้อควรระวัง หรือโรคต่างๆ
ที่เกี่ยวข้องกับการนวด การปฏิบัติ และอีกหลายๆ อย่างที่เกี่ยวข้องโดยตรง
